Главная   |   О компании   |   Акции и скидки   |   Покупателю
Доставка и оплата
Общая информация
Правила
Гарантии и возврат
Мои заказы
Выплаты компенсаций
Правовая информация
  |   Контакты
Партнерам
Адреса магазинов
 
Помогаем
сохранить
здоровье

Помогаем
сохранить
здоровье

Ортопедический салон "Мастер осанки" Пермь, Тюмень, Челябинск, Королёв, Химки / Усталость ног - Ортопедический салон "Мастер осанки" Пермь, Екатеринбург, Тюмень, Челябинск

Усталость ног

Существует несколько причин, вызывающих усталость ног: самые распространенные - больные вены, плоскостопие, избыточный вес, перенапряжение ножных мышц.

Многие женщины, у которых устают к концу дня ноги, проводят большую часть дня стоя. Это люди тех профессий, кого ноги "кормят". Те женщины, кто должен проводить на работе 7-8 часов стоя. Официанты, продавцы, парикмахеры, курьеры, учителя, врачи. В эту же группу можно отнести и офисных работников, а также всех автолюбителей.

Наш разговор - не о причинах, а о том, как помочь себе вечером после рабочего дня избавиться от ощущения усталости икроножных мышц.

Прежде всего убедитесь, что у вас нет варикозного расширения вен. Для профилактики этого заболевания рекомендуем носить компрессионные гольфы, чулки.

Если же Вы все-таки заметили у себя "венки", Вы также сможете подобрать для себя компрессионный трикотаж модных цветов и оттенков, который ничем не отличается от обычных колготок или чулок. Но советы при варикозном расширении вен в каждом конкретном случае может дать только специалист - хирург. Вернувшись, домой после рабочего дня с усталыми ногами, вы должны помочь себе избавиться от этого мучительного ощущения.

Предлагаю вам несколько советов, выполнение которых не потребует более 20 -30 минут и принесет заметное облегчение.

  1. Разуйтесь, освободите ноги от колготок или чулок. Примите удобное горизонтальное положение, поднимите ноги и обопритесь ими о стену под максимально большим углом. Этот десятиминутный отдых вызовет отток крови. В результате усталость в ногах частично пройдет и вы почувствуете прилив бодрости и сил. Следующая процедура - ножные контрастные ванны - займет у вас тоже не более десяти минут.
  2. Приготовьте два тазика: с горячей (температура 38-40 С) и холодной водой (28-30оС). Опустите ноги в горячую воду на 1,5-2 минуты, потом - в холодную - на 15-20 секунд. Повторите эту процедуру 3-4 раза. Затем насухо вытрите ноги хлопчатобумажным полотенцем и оденьте мягкие носки.
  3. Хорошо снимает усталость ног теплая травяная ванна. Например, хвойная. 15 мг хвойного экстракта и две столовые ложки морской или океанической соли добавить в глубокий тазик с водой (температура 38-40 С). Опустить ноги на 5-10 минут.
  4. При частой усталости в ногах носите компрессионный трикотаж. Только помните, все изделия должны быть подобраны с учетом образа вашей жизни и обязательно при помощи профессионального консультанта.
  5. Носите только мягкую, удобную и просторную обувь из натуральной кожи или качественного заменителя. Забудьте о вьетнамках, сандалиях, ремешками стягивающих ступню, узких туфлях и высоких каблуках.

Ортопедические стельки также помогут Вам справится с усталостью ног. Стельки дадут полную разгрузку вашим стопам, улучшат кровообращение и простимулируют работу некоторых групп мышц, которые находятся в низком тонусе, при проблемах со стопами.

 

Бесплатные консультации травматолога-ортопеда по подбору ортопедических изделий.

Предварительная запись по телефонам:
+7 (342) 270-05-09 - г.Пермь, г.Чайковский, г.Кунгур
+7 (351) 204-44-36 - г.Челябинск

Проблемы и решения

Нарушение осанки и походки
Боль в спине
Усталость ног
Варикозное расширение вен
Беременность и роды
Боль в колене
Диабетическая стопа
Плоскостопие
Деформация пальцев стопы, пяточная шпора, натоптыши
Маммология
Лечение лимфостаза руки
Кинезиотейпирование

г. ПЕРМЬ

ул. Луначарского, 66
        т. 8 (342) 270 05 09 (доб. 393)
        Пн-Пт: 09.00-19.00
        Сб: 10.00-18.00, Вс: выходной

ул. Луначарского, 95
        т. 8 (342) 270 05 09 (доб. 431)
        т. 8 (342) 243 31 14
        Пн-Пт: 09.00-19.00
        Сб: 10.00-18.00, Вс: выходной

ул. Екатерининская, 66
        т. 8 (342) 270 05 09 (доб. 426)
        т. 8 (342) 243 20 92
        Пн-Пт: 10.00-20.00
        Сб: 10.00-18.00, Вс: выходной

ул. Мира, 11
        т. 8 (342) 270 05 09 (доб. 421)
        т. 8 (342) 227 89 89
        Пн-Пт: 09.30-19.30
        Сб-Вс: 10.00-18.00

ул. Грачева, 25
        т. 8 (342) 270 05 09 (доб. 422)
        т. 8 (342) 260 15 55
        Пн-Пт: 09.00-19.00
        Сб: 10.00-18.00, Вс: выходной

ул. Бульвар Гагарина, 85
        т. 8 (342) 270 05 09 (доб. 428)
        Пн-Пт: 10.00-18.00
        Сб: 10.00-18.00, Вс: выходной

ул. М.Жукова, 33
(на территории Перинатального центра)

        т. 8 (342) 270 05 09 (доб. 416)
        Пн-Пт: 8.30-15.30
        Сб-Вс: выходной

ул. Советской армии, 12
        (на территории Онкоцентра)
        т. 8 912 483 03 79
        Пн-Пт: 8.30-15.30
        Сб-Вс: выходной

г. ЧАЙКОВСКИЙ

ул. Ленина, 33
        т. 8 (342) 270 05 09 (доб. 433)
        т. 8 (34241) 4 23 45
        Пн-Пт: 09.00-19.00
        Сб: 10.00-18.00, Вс: выходной

г. БЕРЕЗНИКИ

ул. Пятилетки, 32
        т. 8 (342) 270 05 09 (доб. 424)
        т. 8 (3424) 26 28 09
        Пн-Пт: 09.00-19.00
        Сб: 10.00-18.00, Вс: выходной

г. ЧЕЛЯБИНСК

Комсомольский пр., 61
        т. 8 (351) 204 44 36 (доб. 371)
        Пн-Пт: 09.00-19.00
        Сб-Вс: 10.00-18.00

ул. Кирова, 7
        т. 8 (351) 214 11 14 (доб. 372)
        Вт-Сб: 09.00-19.00
        Вс-Пн: выходной

г.ТЮМЕНЬ


ул. Мельникайте, 127а/13
        т. 8 (3452) 58 81 04 (доб. 430)
        т. 8 (3452) 38 90 48
        Пн-Пт: 09.00-19.00
        Сб: 10.00-18.00 Вс: выходной

ул. Василия Подшибякина, 12
        т. 8 (3452) 58 81 04 (доб. 432)
        Пн-Пт: 10.00-20.00
        Сб: 10.00-18.00, Вс: выходной

ул. 50 лет Октября, 46
        т. 8 (3452) 58-81-04 (доб. 429)
        Пн-Пт: 09.00-19.00
        Сб: 10.00-18.00, Вс: выходной

г. КОРОЛЕВ, Московская область


ул. проезд Макаренко, 1
        т. 8 (912) 58 14 186
        Пн-Вс: 10.00-21.00


Наши партнеры:


г. ХИМКИ, Московская область


Юбилейный пр-т, 50
        т. 8 (499) 11 33 866
        Пн-Вс: 10.00-20.00

 
© 2013-2018 "Мастер осанки"
 
Карта сайта
Разработка сайта web-студия ДИЗАЙН CMS SiteEdit